Roditelji sve češće primjećuju promjene u ponašanju svoje djece, ali nerijetko ih ne znaju pravilno protumačiti. Školska psihologinja Mirjana Skukan pojašnjava na što treba obratiti pažnju te kako pomoći djeci koja se bore s anksioznošću i depresijom.
U posljednje vrijeme sve više djece i mladih suočava se s anksioznošću i depresivnim stanjima. Prvi znakovi često ostanu neprepoznati jer se mogu prikrivati iza promjena raspoloženja, pada koncentracije ili fizičkih tegoba poput glavobolje i mučnine. Upravo zato je, kako kaže školska psihologinja Mirjana Skukan, iznimno važno da roditelji dobro poznaju svoju djecu.
– Anksiozna djeca često skrivaju svoje strahove jer ih se srame. Mogu pokazivati pojačanu tjeskobu, izbjegavati školske obveze, imati teškoće s koncentracijom te fizičke simptome poput trbobolje, glavobolje i mučnine – pojašnjava psihologinja.
Dodaje kako se dugotrajna anksioznost često pretvori u depresiju koja se kod djece i mladih očituje kroz tugu, povučenost, pad samopouzdanja i izolaciju.
– Kod adolescenata depresija se zna izraziti i kroz buntovno ponašanje, konzumaciju alkohola, bježanje iz škole ili doma. No važno je razlikovati je li riječ o prolaznoj fazi ili ozbiljnijem problemu mentalnog zdravlja – ističe Skukan, dodajući da procjenu uvijek treba prepustiti stručnjacima.
Dobra vijest je da pomoć često može početi unutar škole.
– Školski psiholog je često prva osoba kojoj se dijete može obratiti. U suradnji s roditeljima, može procijeniti treba li učenik dodatnu pomoć ili je moguće stanje poboljšati savjetodavnim razgovorima – kaže psihologinja.
Posebno upozorava na preopterećenost djece brojnim obvezama i očekivanjima odraslih.
– Djeca moraju imati vremena za igru, dosadu, skakanje, maštanje. Prezaštićivanje, ali i pretjerana očekivanja, mogu stvoriti dodatni stres. Najveći stres djeci nije ispitivanje, već strah od roditeljske reakcije ako ocjena nije “dovoljno dobra” – pojašnjava.
Za ublažavanje anksioznosti kod djece mogu pomoći jednostavne tehnike poput vježbi disanja, tjelesne aktivnosti i vizualizacija. No, iznad svega, djeci treba dati prostor da budu djeca.
